תפריט+תרגילים לחיטוב בבית לחודש יראה שינוי? אני רוצה לאכול אוכל מציאותי ולא דברים לא טעימים זה אפשרי?

זה קצת מידי אוכל
את צריכה יותר חלבונים

שואל השאלה:
קצת?? אני דווקא חשבתי שזה הרבה
מה עוד לאכול ??

לדעתי זה לא קצת מידי זה סבבה כי אם רוצים להתחטב צריך לא לאכול יותר מידי אלא לאכול קצת ונכון פחות או יותר כמו שכתבת פה והייתי ממליצה לך לעשות תרגילים לכל הגוף כולל הבטן ככה תראי יותר שינוי אני שעשיתי רק לבטן לא ממש ראיתי שינוי ואז שעיתי לכל הגוף כולל הבטן ראיתי הרבה יותר תוצאות אני משתמשת באפליקצייה fitness women ממליצה:)