נתפסו לי הרגליים ויש לי מחר תחרות ריצה , מה לעשות???

אוף אני נאחס פשוט
18 בנובמבר 2018, 12:01
ריצהשרירים תפוסיםרגליים    
6 תשובות
מסאז'
אנונימית
מסאז תנועות שיחרור
מ
מישהיייייייייייייייייייייי
יואו עצבים. מתיחות מסאז'...בעיקר מתיחות
ב
בלתי אפשרית :) פורשת היום
אכן
ה
הנורמלי היחיד באתר (יהודי גאה)
שואל השאלה:
מקלחת קפואה?
k
khaleesii
מתיחות, מסאג', מקלחת קפואה, לישון מעל 8 שעות ולקוות לטוב
ה
הנורמלי היחיד באתר (יהודי גאה)
באותו הנושא:
נתפס לי שריר ברגל שמאל ואני לא יכולה לעמוד עליה וחייבת לצאת לצבא מה אפשר לעשות?
נתפסו לי השרירים בשתי הרגליים ביריכיים הפנימיות אחרי כושר איך למתוח מה לעשות
שלשום יצאתי לריצה ונתפסו לי השרירים עד היום, לצאת לעוד אימון או לנוח עד שישתחרר?
הכלב שלי נרדם לי על הרגל וגם ככה נתפס לי הרגל איך להזיז אותו?
יש לי פטריה כואבת ברגל ויש לי תחרות ריצה חשובה ביום חמישי מה לעשות?
נתפסו לי השרירים ממש חזק רגליים ידיים מה לעשות?
אם נתפסו לי השרירים ברגליים אם אני ארוץ ואלך להליכה א כאבו לי עוד יותר הרגליים?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
אחרי ריצה אמור לכאוב הרגליים?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
נתפס לי שריר "התאומים" ברגליים בצד ימין, איך לשחרר אותו אני חייבת ללכת לריצה לילית אבל זה תפוס לי, בבקשה תנו לי עצותת?!