התחברות
הרשמה
התאמנתי עכשיו 50 דקות תרגילי כושר שונים מרווחים של חצי דקה בין כל כמות תרגילים מסוג אחד
רוב הסיכוים ששרפתי יותר מ100 קלוריות
?
22 בנובמבר 2018, 21:17
תרגילים
בטן
רגליים
ירכיים
אימוני כושר
תשובה אחת
שרפת יותר ממאה קלוריות..
ש
שששש.
באותו הנושא:
תוך כמה זמן אני יכולה להשיג בטן שטוחה אם אני מתאמנת כל יום 40 דקות בחדר כושר: הליכון, תרגילי בטן.. ואוכלת בריא ונכון
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
לעשות ריצה או תרגילי כושר?
התאמנתי אתמול ממש ממש בקטנה אחרי חודשיים שלא התאמנתי וממש נתפסו לי השרירים. אני רוצה להתאמן עכשיו - איזה תרגילים לעשות
ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר
לא התאמנתי מיום שישי הגוף שלי עדיין בסוג של כושר ולא אתפס?
באורבניקה מוכרים מזרון כזה דק מגולגל. מישהו יודע אם זה מזרון כושר ואם הוא טוב לתרגילי כושר?
אם אני אעשה תרגילי ספורט מהיוטיוב במשך חצי שעה ארבעים דקות זה ממש טוב? אני מתלבטת אם ללכת לחדר כושר אני עייפה כאילו ל..
קודם תרגילי כושר ואז ריצה? או ריצה ואז תרגילי כושר?
אני בחדר כושר אני חייבת לשלב תרגילי כוח ?
יש לכם תרגילי כושר שעוזרים להרזות אבל תרגילים שאפשר לעשות בבית?