איך יוצאים מדיכאון?

פסיכולוג.
גישה חדשה, מפתחים אופטימיות

לחייך סתם בלי סיבה , לראות סרטונים מצחיקים , לשים מוזיקה על פול ווליום ולרקוד

מוצאים מטרה בחיים ופועלים להשיג אותה

דברי עם אנשים שאת אוהבת שעושים לך טוב וגם תעשי דברים שאת אוהבת או תתחילי למשל לי יש חלום להיותמוזיקאי ולהוציא רוק התחלתי לנגן על חשמלית חזרתי לכדורסל לרובוטיקה ככה שאין לי זמן לכלום ככה את יותר לא תתייחסי לכלום ורק ללימודים ולמה שאת התחלת איתו או אוהבת והעיקר זה להיות עם ילדים שעושים לך טוב (זה העתק הדבק לא להתייחס לטעויות או משהו פשוט רשמתי את זה לכל מיני אנשים)

גם אני מחפשת את השיטה

זה לא פשוט אמנם אבל הדרך היחידה היא לעזור לעצמך, לפרוק וכל זה, וזה לא יהיה לך פשוט , יהיו לך מלא קשים ואת עלולה להישבר וכל זה, אבל אל תוותרי, תהיי חזקה