איך יוצאים מדיכאון?

באותה השאלה
יש לי דיכאון קליני מאובחן ואני מעל 4 שנים עם זה. אם את מאובחנת, חוץ מלנסות לטפל בעצמך אין דרך.

כדורים, חברים, אנשים שאוהבים אותך.

שואל השאלה:
אנשים לא כזה עוזרים לי

עדיף ללכת לים ובכלל להסתכל על השקיעה ועל העננים זה מאוד מרגיע, ונותן זמן למחשבה. להבין את משמעות החיים ולהבין שאם קרתה בעיה כלשהי אין צורך להרים ידיים אלוקים לא נותן לבן אדם ניסיון שהוא לא יוכל לעמוד בזה!

כדורים רק יחלישו את הרגשות אבל לא יעלימו אותם

אפשר לעבור את זה לבד, אבל עדיף למצוא מישהו שיעזור לך לעבור את זה. לא הרבה אנשים, הכי טוב אחד או שניים

שואל השאלה:
יכול להיות שאני בדיכאון כי בזמן האחרון לא מצליח לי כלום?

אז לא קוראים לזה דיכאון.. הרגשת עצב זה דבר זמני וזה קשור לתקופות ולגיל ההתבגרות, לא מאחל לאף אחד להרגיש מה זה להתמודד עם דיכאון
לא מזלזל בהרגשות שלך אגב^

שואל השאלה:
איך לדעת שאני בדיכאון כבר חצי שנה שאני בעצב כזה? מרגישה בן אדם משעמם וחסר ביטחון אין לי כוח ומוטיבציה לכלום

אין "דרך אחת" לצאת מדיכאון.
יש המון דרכים. לכל אחד יש את הדרך שמתאימה לו.
יש אנשים שכדורים יעזרו להם
יש אנשים שמדיטציות יעזרו להם
יש אנשים שמקלחות קרות יעזרו להם
יש אנשים שחברים יעזרו להם
יש אנשים שטיול יעזור להם

ולכל האנשים הזמן עוזר. זה תהליך ארוך וקשה.

אני מבין מה שאת עוברת, זה נורא.
אבל אני רוצה שתדעי שעצם זה שאת רוצה לצאת מזה... כבר עשית 50% מהעבודה :)

תנסי למצוא דברים שמעניינים אותך ולהעמיק בהם
אני נגיד התחלתי לצאת לאימות וזה ממש עוזר לנקות את הראש מכל מיני מחשבות מציקות
אם את רוצה לדבר תשלחי לי בפרטי בכיף

ז מ ן . נקודה

תמיכה, עזרה, רצון לעזור לעצמך ודברים שיכולים לעודד אותך נפשית

מצטרפת לשאלה... הקראש שלי אמר לי עכשיו שהוא לא אוהב אותי...

לכדורים* מה לעזאזל תיקון אוטומטי בדואים עאלק

תבקשי עזרה אולי?
אבל לא משנה מה אל תסכימי לכדורים, זה לא יעזור לך בחיים.