מה אוכלים אחרי אימון משולב (קיקבוקס + מדרגה אירובית ) של שעה ? האם 3 כפות קוואקר וחלב תספיק ?

3 בדצמבר 2018, 16:40
שיבולת שועלאירובי    
תשובה אחת
שואל השאלה:
לפני האימון : 2 בננות + גוייאבה ובייגלה ירושלמי אכלתי
ר
רעותי2