איך לאכול כל מה שאני רוצה בלי להשמין?

אין שיטה לזה, זה בעיקרון גנים.
אבל אתה יכול לעשות הרבה ספורט.

לעשות ספורט אחרי זה . לשתות מים תוך כדאי האוכל . לא לאכול מאוחר.

להיות חברים שלי
השמנים האלה אוכלים כמה שהם רוצים מה שהם רוצים ורק יורדים במשקל

יש גם משקאות ששותים על הבוקר זה גם עוזר למטבוליזם

אימונים