11 תשובות
שואל השאלה:
אז כמה זה יותר מדי לארוחת בוקר?
אז כמה זה יותר מדי לארוחת בוקר?
אנונימית
נופ, זה קצת
500 זה יותר מדיי
800 קלוריות לארוחת בוקר זה המון
תלוי במטרה שלך?
אם את מתכוונת לאכול 3 ארוחות+ 2 מנות ביניים ואת צריכה לאכול ביום 2000 קל' אז תצטרכי לאכול 500 קל' בארוחה+ 250 למנת ביניים או איך שלא תסדרי את זה ואם תעברי את זה זה לא אומר שאכלת יותר מדי אלא פשוט לא תצליחי במטרה הספציפית שלך
אם את מתכוונת לאכול 3 ארוחות+ 2 מנות ביניים ואת צריכה לאכול ביום 2000 קל' אז תצטרכי לאכול 500 קל' בארוחה+ 250 למנת ביניים או איך שלא תסדרי את זה ואם תעברי את זה זה לא אומר שאכלת יותר מדי אלא פשוט לא תצליחי במטרה הספציפית שלך
לא.
כמות הקלוריות משתנה מאדם לאדם אבל בכללי שמעתי שהכמות המומלצת היא בסביבות 300 כך שאת בסדר.
כמות הקלוריות משתנה מאדם לאדם אבל בכללי שמעתי שהכמות המומלצת היא בסביבות 300 כך שאת בסדר.
זה תלוי מהם ה250 קלוריות.. אם זה 250 קלוריות משוקולד אז זה לא טוב אבל זה גם יכול להיות 600 קלוריות אבל מדברים מזינים
לא
לא
לא
באותו הנושא: