בניתי לי תפריט להיום.. תגידו לי כמה קלוריות זה בערך יוצא והאם הוא נחשב טוב

בוקר: קפה עם עוגה אישית + לחם קל עם בולגרית ודג מלוח

צהריים: 2 ירכיים של עוף עם סלט חסה

ביניים: חטיף אנרגיה (80 קלוריות)

ערב: חביתה עם ירקות וקוטג

ולקינוח אם באלי - קפה עם 2-3 פרוסות דקות של עוגה / קורנפלקס (70 קלוריות למנה)