יש שיטות להירדם?

מוזיקה. חושך מוחלט.
לי עוזר מאוד שאני מנדנדת את עצמי חח תנסה

לחבק בובה או את הכלב או הכרית או את הבן אדם ליד אם יש

שאני לא נרדמת אני מצטמקת מתחת לשמיכה בחדר חשוך לגמרי

אהה ולחבק בובה גדולה או כרית זה עוזר

מרתון בובספוג