לעשות הליכה מהירה של שעתיים זה מוגזם?

נראה לי שזה תלוי ברמת הכושר שלך

כן
תעשי שעה ותאכלי נכון

הליכה לא כל כך תתרום, הייתי הולכת יותר על ריצה

ריצה קלה אפילו, להתחלה

^הליכה תורמת בהחלט, ויש כאלה שממליצים יותר על הליכות מרובות.

הליכה של שעתיים זה לא מוגזם,
לפעמים אני עושה שלוש, תשתדלי לעשות מסלולים ולא היקפים.

לדעתי כן
תעשי שעה גג ותחלקי לך את זה לפי ימים

לא מוגזם תטיילי לאיזה מקום יפה או תסעי למקום יפה ותתכנני מסלול מעגלי של שעתיים הליכה. כל פעם תעשי מסלול אחר ויהיה לך מאוד כיף ככה.