באיזה מאכלים יש חלבון?

ביצים

ביצה
יש גם משקה חלבונים..

קוטג'

שואל השאלה:
וזה טוב לאכול חלבונים אחרי שעושים סקוואטים?

אחרי כל אימון

יוגורטים דברים חלביים

זה טוב לאכול חלבונים באופן כללי לא רק אחרי ספורט
מומלץ לאכול אחרי ספורט לפחות 25 גרם חלבון זה הכי תורם לשריר להתפתח
כמו שהם אמרו ביצים, מוצרלה, קוטג'
ביוגורט של יופלה go יש 20 גרם חלבון, 124 קלוריות
ממש שווה
באבקת חלבון יש כ100-150 קלוריות לסקופ שיש בו 20 גרם חלבון ויש לו טעם של חרא אני ממש לא מצליחה לשתות אני תמיד מקיאה

בקופסאת קוטג' יש 27 גרם חלבון שזה מלא :))