למישהו יש תפריט מומלץ לדיאטה?

עדיף שלא תחלקי תפרטים עם עוד אנשים, כי תפריטים בנויים בדרך כלל בצורה שמתאימה לכל אחד ואחת באופן אישי וישיר כלפי הגוף שלו/ה.
אם תשתמשי בתפריטים של אחרים לא בטוח שזה מה שיעשה את העבודה, כי את צריכה לפעול לפי מה שמתאים לנתונים של הגוף שלך.

אבל בכל אופן את יכולה לפנות לדיאטנים מוסמכים במקצוע על מנת לקבל תפריט תואם לך. יש באינטרנט המלצות וכיום יש גם בחלק מקופות החולים / בכסף קליל דיאטנים בחינם או בכלום מחיר.

זה ממש תלוי במה המטרה שלך:להעלות במשקל,להתחטב,לרדת,לעלות במסה..
ובגיל משקל וגובה שלך

ממליצה לך לפנות אליהם באינסטגרם
מנהלים את העמוד אנשים שמבינים בכושר והם עזרו לי ובנו לי תפריט מצויין ובחינם