מרגישה שאני מתחילה להיכנס לדיכאון מה לעשות?

היי,
נשמע שעוברת עלייך תקופה לא קלה בכלל.
כתבת שאת כל היום בבית כי הפסקת ללמוד. בת כמה את? ומה גרם לך להפסיק ללמוד? כתבת גם שאת ואמך בריב רציני, מה הסיבה לריב?
אני קוראת על הקושי שלך לשתף את חבר שלך במה שעובר עלייך. האם יש בן משפחה או אדם אחר שמודע למה שעובר עלייך? אל תתמודדי עם הדברים לבד.
אני מזמינה אותך להמשיך לכתוב לי ונחשוב יחד מה כדאי לעשות. אפשר כאן בהודעה פרטית, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital

קרן מעלם דיגיטל- ייעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת

לדבר עם חברות חברות וגם סביר להניח שמסיבות כאלו לא יהיה לך דיכאון אולי את סתם צריכה תחביב או משו בסגנון שיהיה לך כיף לעשות

ללכת ולקבל עזרה מבעל/ת מקצוע. למשל פסיכולוג/ית.
בנוסף, לשבת כל הזמן בבית לבד זה בד"כ גורם לדכדוך, אז עדיף שתצאי החוצה. תמצאי איזושהי פעילות.
חוץ מזה, לדעתי בזוגיות צריך להיות כן ופתוח ולשתף, גם אם זה כביכול לא נעים לאחד הצדדים.