אימונים\מאכלים שיעזרו לי לעלות במשקל בצורה מסיבית?

תשובה אחת

דגים
פחמימות מורכבות
עוף הודו
ירקות

Hey❤

באותו הנושא:

מאכלים שיעזרו לכאבי גרון בבקשה?

יש לי עצירות, איזה מאכלים אפשר לאכול שיעזרו לי לשחרר?? תעזרו לי בבקשה

יש לי מבחן בתשע ואני מרגישה עייפה ממש הצעות למשקאות או מאכלים קלים שיעזרו לעירנות?

יש לי ממש קצת ברזל, איזה מאכלים כדאי לי לאכול כדי לעלות את הברזל?

מישהו, תפריט ושגרת אימונים שיעזרו לי לרדת עשר קילו עד יוני?

תנו דוגמאות למאכלים שאוכלים אחרי אימון (עם חלבון)

אפשר טיפים שיעזרו לעלות את הביטחון עצמי?

הורדתי אפליקצייה של אימונים בכל יום במשך 30 ימים, שמתי על רמה בינונית וזה קל לי מדי, כדאי לעלות להכי גבוהה?

איך אפשר לעלות במשקל?(לפחות 5 קילו)איזה מאכלים כדאי לאכול?

1.71 שוקל 49 . מישהו יכול לתת מאכלים בריאים * לעלות במשקל ?

ירדי לתת משקל ואני לא מצליחה לעלות. בבקשה תעזרו לי ותנקבו בשמות של מאכלים *ממש* משמינים, רצוי בקטע של קילו קלוריות.