אימונים להרזיה וחיטוב עדיף לשלב באותו אימון אירובי וכוח? שעה סטפר ותרגילי כוח בחדר כושר או אימונים נפרדים?

למשל עדיף שעה סטפר/הליכון ו40 דק לאימון ישבן בטן וכו
או אימונים נפרדים אימון של שעה פלוס לאירובי
ואימון אחר של שעה בערך למתקני כוח
6 במרץ 2019, 23:56
אימוני כושרחדר כושרחיטובספורטפעילות גופנית    
תשובה אחת
אופציה ראשונה
ק
קרונוס