טיפים איך לא להישבר בדיאטה?

לחשוב על איך תראי אחר כך

שואל השאלה:
האמת אין לי מושג אם זה בכלל יעבוד וזה מה שגורם לעצמי להישבר

להגיד לעצמך שהכי קל בשבילך פשוט להשבר ולאכול את החטיף הזה למשל
ושאת יודעת כבר מה הטעם שלו וזה לא יחדש לך כלום
וכמובן שטעים לך וכיף לך בבלוטות הטעם אבל זה נמשך בול כמה שניות, ומתלווה אחרכ בתחושות חרטה שסתם יבאסו אותך לאורך זמן