נכון אומרים שכדי להרזות צריך מאזן קלורי שלילי? אז איך אפשר להרזות אם בחדכ אני שורפת 400 קלוריות לדוגמה, ואוכלת 1500 ביום

את שורפת קלוריות כל היום, לא רק בחדר כושר
בן אדם ממוצע שורף כ1200-1400 קלוריות ביום
אני דיי בטוח שהמאזן שלך שלילי

את יכולה לחשב כמה קלוריות בערך הגוף שלך צורך ביום לפעולות בסיסיות, עיכול, נשימה, נשימה תאית, אפילו הזעה.. העברת חומרים.
הגוף שלך שורף ביום הרבה קלוריות
תרשמי בגוגל
daily calorie calculator ויהיה לך שם מפורט על הכל