עשיתי עכשיו את האימון הקבוע שלי שאני עושה 3 פעמים בשבוע בכללי

ופשוט היה לי ככ קשה הפעם,לא התאמנתי השבוע אבל רק מהפסקה של שבוע ככה הגוף נחלש?
הייתי אתמול בטורניר אתלטיקה והוצאתי שם הרבה אנרגיה וגם אני לא ישנה טוב בזמן האחרון יש מצב שזה קשור?
אני מפחדת שהכל הלך לפח