חרדת מבחנים- איך לטפל בזה?

אין להורים שלי כסף או עזרה בשביל לקבל בשבילי טיפול... זה כל הזמן הורס לי את הכל ואני לא ניגשת למבחנים בגלל זה כי אני באמת לא יכולה אני מתעלפת או לא יכולה לזוז וקופאת כל המבחן. מה לעשות?