16 תשובות
מקלחת חמהה עוזרתת מניסיון
כנראה פשוט נתפסו השרירים
כנראה פשוט נתפסו השרירים
לנער את הרגליים ומתיחות
שואל השאלה:
איזה מתיחות
איזה מתיחות
אנונימי
תראה בגלל שאתה מרגיש גמור הייתי במקומך דוחה את האימון זה לא סוף העולם עדיף לבוא למכון עם כוחות ודבר שני למה הלכתה בהליכון שעה זה ביזבוז זמן משוגע ולא כזה יעיל
שואל השאלה:
וכמה מעלות בערך(יש לי דוד חשמלי)
וכמה מעלות בערך(יש לי דוד חשמלי)
אנונימי
שואל השאלה:
למה לא הלכתי 10 דקות בהתחלה ו50 בסוף
למה לא הלכתי 10 דקות בהתחלה ו50 בסוף
אנונימי
הגיוני.
יקח לזה כמה ימים עד שיתשחרר ויעבור.
נסה להפעיל את הרגליים ולעשות מתיחות, זה יכול לעזור
יקח לזה כמה ימים עד שיתשחרר ויעבור.
נסה להפעיל את הרגליים ולעשות מתיחות, זה יכול לעזור
שואל השאלה:
ואני חייב אימון פעם ביומיים
ואני חייב אימון פעם ביומיים
אנונימי
שואל השאלה:
זה יקרה לי כל פעם שאני אתאמן? :(
זה יקרה לי כל פעם שאני אתאמן? :(
אנונימי
^לא.
זה קורה באימונים ראשונים בדר"כ, עוד אימון 2 ואתה תרגיש הרבה יותר טוב.
זה קורה באימונים ראשונים בדר"כ, עוד אימון 2 ואתה תרגיש הרבה יותר טוב.
שואל השאלה:
איזה מתיחות לעשות?
איזה מתיחות לעשות?
אנונימי
מה אתה עושה פול באדי אם כן אז אתה לא חייב להתאמן כול יומיים המטרה בפול באדי היא לעשות 3 אימונים בשבוע לפעמים אפשר גם 4 ושיהיה לך יום מנוחה אחרי כל יום אימון
שואל השאלה:
אני יודע כל יומיים זה יוצא שלוש פעמים בשבוע כי אני לא מתאמן בשבצ
אני יודע כל יומיים זה יוצא שלוש פעמים בשבוע כי אני לא מתאמן בשבצ
אנונימי
תיכנס לקישור ותצפה בסרטון, אני גם עושה את המתיחות האלה אחרי האימון שלי.
קישורים מצורפים:
במצב שלך או שאני מזיז את האימון או שאני מוריד ווליום ומחמם את הרגליים לפני
אנונימי
שואל השאלה:
תודה בלק אנגל עשיתי מה ששלחת עכשיו פחות כואב לי
תודה בלק אנגל עשיתי מה ששלחת עכשיו פחות כואב לי
אנונימי
באותו הנושא: