הגיוני שעשיתי 20 דקות על הליכון ו60 קלוריות???

כן. הליכון בתכלס לא שורף ממש הרבה קלוריות יחסית למתקנים אחרים וזה ממש תלוי באיזה קצב הלכת וכמה הלכת במרחק.

זה קצת.. תלכי יותר מהר

שואל השאלה:
וואו שקט הייתי על 7.5

אל תיספרי קלוריות כשאת אוכלת מזון בריא ולא מעובד - סתם מיותר, כשאת עושה ספורט את תורמת גם לבריאות של הגוף והלב, קצב חילוף החומרים שלך עולה וגם אחרי האימון האפקט תורם.


תעשי פעמיים/שלושה בשבוע אירובי בערך 25 דקות ומאסיבי פעם פעמיים לפחות רבע שעה.

בהצלחה;)

שואל השאלה:
אה רגע זה 72 ואגב עשיתי כל הזמן

אני שורפת 80 קלוריות בממוצע בעשר דקות..
על איזה קצב את?
בכל מקרה נשמע איטי, אבל זה גם מאוד תלוי בגוף שלך.
תרוצי גם בזמן הזה ותישרפי יותר

שואל השאלה:
אוף אבל עשיתי על 7.5 וכל איזה 5 דקות הגברתי ל10.5 רצתי לחמש דקות ואז החזרתי ל7.5 איך זה הגיוני?

כנראה הגוף שלך שורף לאט

שואל השאלה:
טוב עשיתי נגלה חדשה כי זה היה ממש מוזר ועשיתי בדיוק כמו מקודם וככשיו אני ב70 קלוריות ב8 דקות זה הסתדר נכון?

כן חח

שואל השאלה:
זה קצת או הרבה,

תלכי מהר יותר