איזה סוג אימון בהליכון אפקטיבי יותר מבחינת שריפת קלוריות? הליכה מהירה עם שיפוע מקסימלי (15) ,או ריצה ללא שיפוע?

הכל תלוי בדופק

שואל השאלה:
אני אישית מרגישה שהגוף שלי הרבה יותר מתאמץ בריצה בהליכון, אבל לאו דווקא בגלל המאמץ הפיזי... רק בגלל הפחד מנפילה מההליכון באמצע

חחח זה אחלה אבל את צריכה להשאר בדופק של 130-140 בשביל לשרוף כמות אופטימלית של שומן

תלוי בדופק בגדול אבל לדעתי ההליכה המהירה