אני רוצה להתחיל לעשות הליכות. טיפים שאתם ממליצים לי לדעת בהמשך?

תעשי מתיחות לפני ואחריי. שלא ייתפסו לך השירירים
ואל תתחילי בבום ישר הרבה קילומטרים. תתחילי מקטן ותגדילי עם הזמן

קחי איתך תמיד בקבוק מים , תאכלי קצת לפני שיהיה לך אנרגיה וכמובן אל תשכחי ארוחה בריאה וטובה אחרי;)