איך מתמודדים עם חרדה חברתית?

זה בדרך כלל עובר עם הזמן

בתור בעלת חרדה חברתית אני חושבת שאולי הכי עדיף פסיכותרפיה פרטנית.
קראתי על התרופות ולכולן יש תופעות לוואי מלחיצות וגם השימוש בתרופה מונע ממך להתמודד עם הסיטואציה בעצמך בלי עזרים. טוב וטיפול קבוצתי... לקפוץ למים ישר על ההתחלה כשזה הקושי שבגללו באת זה לא נראה לי כזה קל... למרות שגם שיתוף של אדם בצורה פרטנית זה לא פשוט. אני אישית מנסה להתגבר על זה בעצמי כדי להימנע מכל אלה אבל אני לא בטוחה כמה זה עובד..