כמה הכי הרבה אני יכולה לרדת במשקל עד יולי?

לא כדאי לרדת הרבה במשקל בטווח קצר, זה יכול לפגוע בך, ואם תשארי בסדר הגוף שלך ידרוש הרבה אוכל ואז יש סיכוי שאחרי זה את תשקלי יותר ממה ששקלת קודם

10+

זה ממש מפתה לרדת הרבה בקצת זמן וזה יכול להיות אפשרי אבל זה מזיק לגוף בצורה שאת לא מבינה אפילו רק מי שמבין בספורט ותזונה יודע עד כזה זה נורא לכן תנסי לחשוב מציאותי ולרדת אבל בצורה שפויה מקסימום 5 קילו אם את בעוגף משקל אם לא אז 3 קילו כי זה כולה חודש וקצת