3-4 שעות הליכה כל יום זה מזיק??

אבל זה לא מזיק

שואל השאלה:
כאילו לא אכפת לי אם זה קשה.. רק אם זה יכול להזיק לגוף

כל יום זה מזיק.
תעשי 3 פעמים בשבוע גג

אווץ למה דילגת?..

אם זה פעם ראשונה אז לא כדאי.. עדיף בהדרגה נגיד בפעם הראשונה חצי שעה ואז לאט לאט לעלות

4 שעות כל יום?
לפי דעתי תפחיתי לשעתיים ביום