6 תשובות
אני מבינה אותך
אני טסתי פעמיים רק בחיים שלי ובפעם הראשונה היה לי ממש סבבה זאת גם הייתה טיסה רק של 4 שעות אבל בטיסה האחרונה שהייתי בה זאת הייתה טיסה 10 וחצי שעות והתחיל לי התקף חרדה והייתי בטוחה שאני לא אצא משם.
אבל הסיכויים הם מאוד מאוד מאוד אפסיים ואם את רוצה שזה לא ימנע ממך לטוס ולטייל אולי כדאי שתיקחי כדור להרגיע לפני הטיסה
אני טסתי פעמיים רק בחיים שלי ובפעם הראשונה היה לי ממש סבבה זאת גם הייתה טיסה רק של 4 שעות אבל בטיסה האחרונה שהייתי בה זאת הייתה טיסה 10 וחצי שעות והתחיל לי התקף חרדה והייתי בטוחה שאני לא אצא משם.
אבל הסיכויים הם מאוד מאוד מאוד אפסיים ואם את רוצה שזה לא ימנע ממך לטוס ולטייל אולי כדאי שתיקחי כדור להרגיע לפני הטיסה
שואל השאלה:
אני באמת כל כך סובלת מזה... רק המחשבה על לטוס גורמת לי לכאבים בחזה
אני באמת כל כך סובלת מזה... רק המחשבה על לטוס גורמת לי לכאבים בחזה
אני גם מפחדת ממש מטיסות, אבל זה ממש לא מגביל אותי. אני נוסעת כל שנה לחול, פשוט אל תחשבי על הטיסה ומה שעלול לקרות, תחשבי על החופשה הכיפית שתהיה לך. הנה עובדה מעניינת שממש עוזרת לי: לחצות את הכביש זה יותר מסוכן מלטוס. תחשבי שפעולה שאת עושה לפחות עשר פעמים ביום, יותר מסוכנת ממה שאת עושה פעם בחיים. אם את ממש בלחץ יש תמיד כדורים שיכולים לעזור.
לבין שמטוסים לא מתרסקים ככה סתם ולטוס
טסתי יותר מ30 פעם בחיים שלי ואני חיי אז תרגעי
טסתי יותר מ30 פעם בחיים שלי ואני חיי אז תרגעי
חייב להגיד שלי לעולם לא באמת היתה חרדה גדולה מטיסה (ולידע כללי טסתי 3 פעמיים בחיים שלי), אבל תמיד משום מה לפני הטיסות שלי צפיתי בסרטונים על התרסקויות וכאלה ביוטיוב מה שגרם לי קצת לחשוש לפני הטיסות.
יש משהו אחד שלי מאוד עזר לפני הטיסה לפולין שנה שעברה, וזה לשאול את עצמי את השאלות האלו - האם החששות שלי מוצדקות? האם דווקא טיסה צריכה להפחיד אותי יותר מכל הדברים האחרים שיש להיזהר מהם? ממה בדיוק אני מפחד? מה הסטטיסטיקות שהפחד שלי יתממש? כלומר, שאלתי את עצמי שאלות (שניתן כמובן לענות עליהם) ואז ניסיתי להסתכל יותר על ההיגיון מאשר אל הרגש (אני לא אומר שזה יעבוד בכזו קלות אבל לי אישית זה עזר).
אז קודם כל אביא לך קצת עובדות, יש כרגע באוויר 10 אלף מטוסים, ויש יותר מ100 אלף טיסות נוסעים שממריאים כל יום (זה אפילו בלי מטוסים צבאיים, מטוסי מטען (הובלה), מוניות אוויר ומטוסי תעופה כללית).
עוד עובדה היא ש*כל יום* בארצות הברית, ממריאים בסביבות 1.7 מיליון אנשים, שזה המון, וב2013 - 3 מיליארד בני אדם טסו.
אני מנחש שהפחד שלך הוא אם משהו ילך לא כמתוכנן בטיסה, אבל אם נסתכל על דברים כמו סטטיסטיקה, הסתברות ופיקוח כללי, נגלה שטיסה היא *בהרבה הרבה* יותר בטוחה מכל דרך טיולים/נסיעה אחרת.
למעשה, יש לך פי 20 יותר סיכויים להיות בתאונה בדרך לשדה הטיסה במכונית, מאשר בטיסה עצמה.
עובדה נוספת היא שאם קורה מצב (ואני לא אומר שזה שכיח, כי זה ההפך המוחלט משכיח, אבל רק אם קורה מצב) שבן אדם מת במטוס, יש יותר סיכויים שזה יקרה מהתקף לב ואפילו מחנק בזמן אכילה, מאשר בהתרסקות של המטוס.
ושאלה, האם גם ללכת ממקום למקום את מפחדת? אני משער שלא, אבל אפילו הליכה היא יותר מסוכנת. לפי המועצה הלאומית לביטחון בארצות הברית - הליכה זו אחת הדרכים הכי מסוכנות של תחבורה (במובן של תאונות).
(אני מתחיל לפחד שבזמן שאני מנסה לרפא את הפחד מטיסה, אני גורם לך למלא פוביות תחבורה נוספות xd)
אם נחזור לתחבורה בעזרת מכונית, כל כמה זמן אדם ממוצע בודק את המכונית שלו? כל כמה חודשים? כל שנה? כי בנוגע למטוסים, הם נבדקים ומפוקחים כל יום, כל הזמן, אחרי כל טיסה.
גם מערבולות, האם באמת יש סיבה לפחד מהן? בכלל לא. הן למעשה לא מסוכנות. לא עולה הסיכון ליפול מהשמיים בזמן מערבולות, מאשר בזמן טיסה בשמיים בהירים ונקיים (בלי קשר שהסיכון גם ככה נמוך ברמה מזערית עד שאפשר להגיד שהוא 0 בעצם).
עוד עובדה מעניינת, זה שיש יותר סיכויים למות מנפילה מהמיטה באמצע הלילה, מאשר בזמן טיסה. ליטרלי בכל שנה - יותר אנשים מתים ממוות על ידי היפופוטם מאשר ממוות במטוס. אני מסכים שכבני אדם - אנחנו נוטים יותר לתעד ולזכור את הקטסטרופות, ולשכוח יותר כשהדברים הולכים כרגיל, אבל הרבה פעמים זה לא בתיאום עם המציאות. גם כשיש תאונות במטוס, רוב הזמן זה בכלל בזמן המראות (מה שלא מאוד מסוכן, כי הרוב המוחלט שלהם - הוא ההפך מקטלני, אפילו פציעות קלות אין הרבה סיכויים לקבל), מאשר בזמן האוויר. הטייסים והעוזרים שלהם בטיסה, טסו רוב הקריירה שלהם, וימשיכו לטוס עד לסופה, והם יודעים מה לעשות בכל מצב.
מה שמצחיק גם זה שהעובדה היא שאת תשכחי מרוב העובדות שנתתי מאוד מהר, אבל אני בכל זאת נתתי אותם גם מהסיבה שעובדות כאלו עזרו לי אישית, וגם כי אולי מהצד הרציונלי, גם אם תשכחי אותם, את עדיין יכולה להיות בטוחה שאין סיבה אמיתית לדאוג.
העובדה האחרונה היא שרוב האנשים אולי חושבים שלהבדיל מתאונה במכונית, תאונה בטיסה באוויר כנראה בטוח תגרום למוות של אנשים, אבל זה בכלל לא נכון.
אפילו אם במקרה בן אדם נכלא לתאונה בזמן טיסה - הרוב המוחלט של הסיכויים אומרים שהוא ישרוד.
בין 1993 ל2000 היו 567 תאונות טיסה בארצות הברית, שכללו 53,487 אנשים. מתוכם 53,207 שרדו.
אפילו אם לוקחים את 26 התאונות הכי קטלניות - אפילו יותר ממחצית האנשים שם שרדו.
בקשר לצד הרגשי של העניין, קודם כל - כמו רוב הפוביות; הפחד מטיסה נשמע רציונלי מאוד, אבל אם יש איזשהו פחד ששווה להיפטר ממנו, זה הפחד מטיסה.
אחרי הכל, החיים הם מאוד קצרים, והעולם מאוד גדול, אם אנחנו רוצים להגשים חלומות רבים, בדרכ זה יכלול גם טיסות, יש לנו הרבה הזדמנויות לחשוש מדברים, והרבה מהם מוצדקים, אבל לוותר על טיסה זה יותר מחבל. נכון, לא הלכת למסע בפולין, אבל אין טעם עכשיו לוותר לעצמך, יש לך אינספור מסעות שתוכל לחוות אם רק החרדה הספציפית הזאת תחלוף, ושוב, אני לא אומר שזה יהיה כזה פשוט, אבל גם אין טעם לבזבז כל כך הרבה זמן בלחשוב על העניין, מבחינתי - הכי טוב זה להביא מבט מהיר על העובדות והסטטיסטיקות, לקבוע מה באמת הגיוני, ולצעוד קדימה אל עבר המטרות, כי אחרת החרדה תמיד אבל תמיד תצליח לקחת פיקוד ולשלוט.
גם אני לא מבין למה ההורים החדירו בך פוביה כזו, אבל זה לא אומר שאת נשארת איתה כל החיים, זה מעולה שאת מנסה להתמודד על זה, את כבר קרובה ללהיפטר מזה.
הייתי מציע לך גם בטיסות להבין מה פחות מפחיד בקשר לדברים כמו, ליד החלון או לא לידו, האם כדאי לנסות לעצום עיניים בטיסה או להיות ערני כל הזמן ולהגיד לעצמך שהכל בסדר, כולל אנשים אחרים - כי אחרי הכל חשוב מאוד שאנשים אחרים יסתכלו עלייך ואני משער שהמבט הנינוח שלהם והדיבורים יכולים להרגיע אותך גם. אפשר גם לשמוע מוזיקה שתסיח לך את הדעת.
אני אישית רוב הזמן ישנתי, אבל אהבתי גם להסתכל דרך החלון ופחדתי הרבה פחות ממה שחשבתי, למעשה מאוד הרגשתי רגוע. שיהיה לך בהצלחה.
יש משהו אחד שלי מאוד עזר לפני הטיסה לפולין שנה שעברה, וזה לשאול את עצמי את השאלות האלו - האם החששות שלי מוצדקות? האם דווקא טיסה צריכה להפחיד אותי יותר מכל הדברים האחרים שיש להיזהר מהם? ממה בדיוק אני מפחד? מה הסטטיסטיקות שהפחד שלי יתממש? כלומר, שאלתי את עצמי שאלות (שניתן כמובן לענות עליהם) ואז ניסיתי להסתכל יותר על ההיגיון מאשר אל הרגש (אני לא אומר שזה יעבוד בכזו קלות אבל לי אישית זה עזר).
אז קודם כל אביא לך קצת עובדות, יש כרגע באוויר 10 אלף מטוסים, ויש יותר מ100 אלף טיסות נוסעים שממריאים כל יום (זה אפילו בלי מטוסים צבאיים, מטוסי מטען (הובלה), מוניות אוויר ומטוסי תעופה כללית).
עוד עובדה היא ש*כל יום* בארצות הברית, ממריאים בסביבות 1.7 מיליון אנשים, שזה המון, וב2013 - 3 מיליארד בני אדם טסו.
אני מנחש שהפחד שלך הוא אם משהו ילך לא כמתוכנן בטיסה, אבל אם נסתכל על דברים כמו סטטיסטיקה, הסתברות ופיקוח כללי, נגלה שטיסה היא *בהרבה הרבה* יותר בטוחה מכל דרך טיולים/נסיעה אחרת.
למעשה, יש לך פי 20 יותר סיכויים להיות בתאונה בדרך לשדה הטיסה במכונית, מאשר בטיסה עצמה.
עובדה נוספת היא שאם קורה מצב (ואני לא אומר שזה שכיח, כי זה ההפך המוחלט משכיח, אבל רק אם קורה מצב) שבן אדם מת במטוס, יש יותר סיכויים שזה יקרה מהתקף לב ואפילו מחנק בזמן אכילה, מאשר בהתרסקות של המטוס.
ושאלה, האם גם ללכת ממקום למקום את מפחדת? אני משער שלא, אבל אפילו הליכה היא יותר מסוכנת. לפי המועצה הלאומית לביטחון בארצות הברית - הליכה זו אחת הדרכים הכי מסוכנות של תחבורה (במובן של תאונות).
(אני מתחיל לפחד שבזמן שאני מנסה לרפא את הפחד מטיסה, אני גורם לך למלא פוביות תחבורה נוספות xd)
אם נחזור לתחבורה בעזרת מכונית, כל כמה זמן אדם ממוצע בודק את המכונית שלו? כל כמה חודשים? כל שנה? כי בנוגע למטוסים, הם נבדקים ומפוקחים כל יום, כל הזמן, אחרי כל טיסה.
גם מערבולות, האם באמת יש סיבה לפחד מהן? בכלל לא. הן למעשה לא מסוכנות. לא עולה הסיכון ליפול מהשמיים בזמן מערבולות, מאשר בזמן טיסה בשמיים בהירים ונקיים (בלי קשר שהסיכון גם ככה נמוך ברמה מזערית עד שאפשר להגיד שהוא 0 בעצם).
עוד עובדה מעניינת, זה שיש יותר סיכויים למות מנפילה מהמיטה באמצע הלילה, מאשר בזמן טיסה. ליטרלי בכל שנה - יותר אנשים מתים ממוות על ידי היפופוטם מאשר ממוות במטוס. אני מסכים שכבני אדם - אנחנו נוטים יותר לתעד ולזכור את הקטסטרופות, ולשכוח יותר כשהדברים הולכים כרגיל, אבל הרבה פעמים זה לא בתיאום עם המציאות. גם כשיש תאונות במטוס, רוב הזמן זה בכלל בזמן המראות (מה שלא מאוד מסוכן, כי הרוב המוחלט שלהם - הוא ההפך מקטלני, אפילו פציעות קלות אין הרבה סיכויים לקבל), מאשר בזמן האוויר. הטייסים והעוזרים שלהם בטיסה, טסו רוב הקריירה שלהם, וימשיכו לטוס עד לסופה, והם יודעים מה לעשות בכל מצב.
מה שמצחיק גם זה שהעובדה היא שאת תשכחי מרוב העובדות שנתתי מאוד מהר, אבל אני בכל זאת נתתי אותם גם מהסיבה שעובדות כאלו עזרו לי אישית, וגם כי אולי מהצד הרציונלי, גם אם תשכחי אותם, את עדיין יכולה להיות בטוחה שאין סיבה אמיתית לדאוג.
העובדה האחרונה היא שרוב האנשים אולי חושבים שלהבדיל מתאונה במכונית, תאונה בטיסה באוויר כנראה בטוח תגרום למוות של אנשים, אבל זה בכלל לא נכון.
אפילו אם במקרה בן אדם נכלא לתאונה בזמן טיסה - הרוב המוחלט של הסיכויים אומרים שהוא ישרוד.
בין 1993 ל2000 היו 567 תאונות טיסה בארצות הברית, שכללו 53,487 אנשים. מתוכם 53,207 שרדו.
אפילו אם לוקחים את 26 התאונות הכי קטלניות - אפילו יותר ממחצית האנשים שם שרדו.
בקשר לצד הרגשי של העניין, קודם כל - כמו רוב הפוביות; הפחד מטיסה נשמע רציונלי מאוד, אבל אם יש איזשהו פחד ששווה להיפטר ממנו, זה הפחד מטיסה.
אחרי הכל, החיים הם מאוד קצרים, והעולם מאוד גדול, אם אנחנו רוצים להגשים חלומות רבים, בדרכ זה יכלול גם טיסות, יש לנו הרבה הזדמנויות לחשוש מדברים, והרבה מהם מוצדקים, אבל לוותר על טיסה זה יותר מחבל. נכון, לא הלכת למסע בפולין, אבל אין טעם עכשיו לוותר לעצמך, יש לך אינספור מסעות שתוכל לחוות אם רק החרדה הספציפית הזאת תחלוף, ושוב, אני לא אומר שזה יהיה כזה פשוט, אבל גם אין טעם לבזבז כל כך הרבה זמן בלחשוב על העניין, מבחינתי - הכי טוב זה להביא מבט מהיר על העובדות והסטטיסטיקות, לקבוע מה באמת הגיוני, ולצעוד קדימה אל עבר המטרות, כי אחרת החרדה תמיד אבל תמיד תצליח לקחת פיקוד ולשלוט.
גם אני לא מבין למה ההורים החדירו בך פוביה כזו, אבל זה לא אומר שאת נשארת איתה כל החיים, זה מעולה שאת מנסה להתמודד על זה, את כבר קרובה ללהיפטר מזה.
הייתי מציע לך גם בטיסות להבין מה פחות מפחיד בקשר לדברים כמו, ליד החלון או לא לידו, האם כדאי לנסות לעצום עיניים בטיסה או להיות ערני כל הזמן ולהגיד לעצמך שהכל בסדר, כולל אנשים אחרים - כי אחרי הכל חשוב מאוד שאנשים אחרים יסתכלו עלייך ואני משער שהמבט הנינוח שלהם והדיבורים יכולים להרגיע אותך גם. אפשר גם לשמוע מוזיקה שתסיח לך את הדעת.
אני אישית רוב הזמן ישנתי, אבל אהבתי גם להסתכל דרך החלון ופחדתי הרבה פחות ממה שחשבתי, למעשה מאוד הרגשתי רגוע. שיהיה לך בהצלחה.
היי גם חיפשתי לך טייס שכתב על איך לעזור לעצמך לדאוג פחות מטיסות, תרגמתי לעברית ואשלח.
"אני טייס. פחד מטיסה הוא טבעי לחלוטין. הנה איך את יכולה להתמודד עם זה. שימי לב שאמרתי 'להתמודד' - לא להיפטר ממנו. אני לא חושב שהדרך היחידה להתמודדות עם הפחד היא להאכיל אותך מתמטיקה וסטטיסטיקה כי בכנות הפחד שלך כנראה לא מבוסס כולו על מתמטיקה וסטטיסטיקה. אז בואו נקפוץ לזה וננסה לתת לך הרגשה טובה יותר עד לטיסה הבאה שלך! את איתי? 1. המטוס שאת מקבלת היא מכונה מדהימה שכמעט בלתי ניתנת להריסה. המנועים שלה למשל - כל אחד מהם שוקל בטווח של 6 טון, ורק אחד מהם נדרש להטיס את המטוס בכל עת, כולל ההמראה. כן, המטוס טס בקלות ובלי בעיה אפילו רק על מנוע אחד. הוא אפילו יטפס היטב על מנוע אחד - זו דרישה משפטית :) 2. לצוות שלך יש ניסיון ומיומנויות שאנחנו מחדדים מחדש *כל הזמן*. שום דבר, ואני מתכוון *שום דבר* - לא עושה אותנו עצבניים / מפוחדים או אפילו מודאגים במהלך הטיסה. אנחנו כל הזמן במשמרת עקבית צופים בכל אספקט של המערכות המרובות של המטוס. 3. לא אכפת לנו ממערבולת. אנחנו פשוט צריכים אותך על המושב שלך, כך שאת לא תקבלי כאב ולא תזוזי יותר מדי. אם אנחנו מערבולת חמורה - זה רק אומר שאנחנו מודיעים לatc
(air traffic control - פיקוח טיסה) על זה ומבקשים מרחב האווירי חלק יותר להמשך הטיסה. מערבולת *לא יכולה* לפגוע במטוס *בכל דרך שהיא*. את יכולה לשמוע קולות בתא בגלל כל ה"דברים" הרופפים שזזים מסביבך. אנשים מתנשפים, צועקים, מקסימום פחי הפלסטיק יכולים להשתפשף ולחרוק - זה רק קול בתא ולא שייך למזג האוויר פגום. אם תתבונני על הכנף במטוס - היא יכולה להתגמש כלפי מעלה ומטה כמעט 20 מטר לפני שהיא תהיה קצת בלחץ. היא אמורה להתגמש, ונועדה להתגמש ותתגמש בדיוק כפי שהוא אמורה לעשות. למערבולות אין בכלל השפעה גם על פעולת המנועים. 4. דברי עם הטייסים שלך ובקשי לראות את תא הטייס. אנחנו נהיה שמחים לקבל אותך מלפנים. שבי במושבים שלנו, שמעי על האופן שבו עובד המשרד הקדמי שלנו, תדהמי מהטכנולוגיה שלפנינו ואז תביני עד כמה את בטוחה ואת יכול אפילו להרגיש ש ... "ואני פחדתי מזה? " רגש בדרך לתביעת המטען. 5. סמכי עלינו. סמכי על המעצבים. סמכי על המכניקה. סמכי על הדיילות שלך. סמכי על מערכת בקרת התנועה האווירית. 6. דברי עם החבר הלחוץ לידך. את תגלי כמה מה שאת חווה הוא טבעי, כמה הוא נפוץ וכמה לא צריך להתבייש :)" :)
"אני טייס. פחד מטיסה הוא טבעי לחלוטין. הנה איך את יכולה להתמודד עם זה. שימי לב שאמרתי 'להתמודד' - לא להיפטר ממנו. אני לא חושב שהדרך היחידה להתמודדות עם הפחד היא להאכיל אותך מתמטיקה וסטטיסטיקה כי בכנות הפחד שלך כנראה לא מבוסס כולו על מתמטיקה וסטטיסטיקה. אז בואו נקפוץ לזה וננסה לתת לך הרגשה טובה יותר עד לטיסה הבאה שלך! את איתי? 1. המטוס שאת מקבלת היא מכונה מדהימה שכמעט בלתי ניתנת להריסה. המנועים שלה למשל - כל אחד מהם שוקל בטווח של 6 טון, ורק אחד מהם נדרש להטיס את המטוס בכל עת, כולל ההמראה. כן, המטוס טס בקלות ובלי בעיה אפילו רק על מנוע אחד. הוא אפילו יטפס היטב על מנוע אחד - זו דרישה משפטית :) 2. לצוות שלך יש ניסיון ומיומנויות שאנחנו מחדדים מחדש *כל הזמן*. שום דבר, ואני מתכוון *שום דבר* - לא עושה אותנו עצבניים / מפוחדים או אפילו מודאגים במהלך הטיסה. אנחנו כל הזמן במשמרת עקבית צופים בכל אספקט של המערכות המרובות של המטוס. 3. לא אכפת לנו ממערבולת. אנחנו פשוט צריכים אותך על המושב שלך, כך שאת לא תקבלי כאב ולא תזוזי יותר מדי. אם אנחנו מערבולת חמורה - זה רק אומר שאנחנו מודיעים לatc
(air traffic control - פיקוח טיסה) על זה ומבקשים מרחב האווירי חלק יותר להמשך הטיסה. מערבולת *לא יכולה* לפגוע במטוס *בכל דרך שהיא*. את יכולה לשמוע קולות בתא בגלל כל ה"דברים" הרופפים שזזים מסביבך. אנשים מתנשפים, צועקים, מקסימום פחי הפלסטיק יכולים להשתפשף ולחרוק - זה רק קול בתא ולא שייך למזג האוויר פגום. אם תתבונני על הכנף במטוס - היא יכולה להתגמש כלפי מעלה ומטה כמעט 20 מטר לפני שהיא תהיה קצת בלחץ. היא אמורה להתגמש, ונועדה להתגמש ותתגמש בדיוק כפי שהוא אמורה לעשות. למערבולות אין בכלל השפעה גם על פעולת המנועים. 4. דברי עם הטייסים שלך ובקשי לראות את תא הטייס. אנחנו נהיה שמחים לקבל אותך מלפנים. שבי במושבים שלנו, שמעי על האופן שבו עובד המשרד הקדמי שלנו, תדהמי מהטכנולוגיה שלפנינו ואז תביני עד כמה את בטוחה ואת יכול אפילו להרגיש ש ... "ואני פחדתי מזה? " רגש בדרך לתביעת המטען. 5. סמכי עלינו. סמכי על המעצבים. סמכי על המכניקה. סמכי על הדיילות שלך. סמכי על מערכת בקרת התנועה האווירית. 6. דברי עם החבר הלחוץ לידך. את תגלי כמה מה שאת חווה הוא טבעי, כמה הוא נפוץ וכמה לא צריך להתבייש :)" :)
באותו הנושא: