איך מתגברים על חרדת טיסות?

שמעי גם לי הייתה חרדת טיסות ועדיין יש קצת..
תעלי למטוס קחי רסקיו, שימי מוזיקה באוזניות בהמראה ובנחיתה שלא תילחצי.
אם יש כיסי אוויר ואת ליד הכנף תסתכלי על הכנף את תדעי מתי המטוס יזוז וזה יותר מרגיע זה סך הכול שינויים בדחיסות האוויר.
עדיף פשוט לישון בטיסה ולהתעלם.

אל תתעקשי שהם יטוסו בלעדייך

החרדה הזאת היא משהו שמפריע לך? תשני את זה.
תלכי לפסיכולוג לכמה מפגשים, תראי סרטונים באינטרנט שמספרים איך הם התגברו.
שתדעי שהסיכוי שמטוס יתרסק הרבה הרבה יותר נמוך מהסיכוי של מנתח מומחה לפשל בניתוח.

שואל השאלה:
ניסיתי כל מה שכתבתם
רסקיו לא השפיע עליי
אני לא מצליחה להתרכז המוזיקה (ששמתי אוזניות)
הייתי אצל קואוצ'רית והיא בכלל לא עזרה

יש טיפולים לחרדת טיסה

תקשיבי אני ואמא שלי גם ככה בול.
את האמת שההורים שלי מרוב שמפחדים עשו טיסת נסיון לאילת חח.
בקיצור מה שעוזר זה מלא מים , תשמעי מוזיקה רגועה כזאת תשבי ליד אמא או אבא שלך כי זה מרגיע, לפעמים תטיילי כזה במטוס תעשי הלוך חזור כי גם אסור לשבת הרבה זה לא בריא ותנסי לדבר כמה שיותר עם המשפחה ומקסימום תלכי לישון עם שירים או בלי, תראי סרט זה יעסיק אותך.
בהצלחה!! מקווה שעזרתי , תהני