למה אחרי תרגילי בטן ואימון בטן כני מרגישה שהבטן שלי קצת יותר נפוחה?

תשובה אחת

מאמץ

smile to the world

באותו הנושא:

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

אני אחרי אימון ותרגילים סלט ירקות: מלפפון עגבניה טונה פטריות וטיפה מיונז זה בריא אחרי אימון?

אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?

אני אחרי אימון כושר ואני מרגישה שהכפות רגליים שלי מתות, מה לעשות?

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

אתמול עשיתי מלא תרגילי בטן לחיטוב וכל הבטן שלי תפוסה. כדאי לי להמשיך האימון היום באימון קל יותר כי בכל זאת זה נורא

אם אני מרגישה שהאימון שלי נהיה טיפה קל ואני לא מרזה יותר, כדאי לי להחליף תרגילים?

עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל

אם אני לא מרגיש את השרירים, קשה לי אפילו להקליד עכשיו את השאלה הזו אחרי אימון

אכלתי 2 מנות פלאפל לפני אימון ואייס תות אחרי אימון ואני מרגיש מאד חלש?