לא התאמנתי שבועיים וחזרה לי כרס והיום התאמנתי והרגשתי שאני לא מצליח לעשות כלום זה נורמלי?

כן זה פשוט טיפה עומס על הגוף

ברור. מבינה אותך לגמרי.
פשוט ירדה לך רמת הכושר כנראה או שהיית פשוט עייפה. זה תלוי במצב.
תתחילי להתאמן שוב והכול יהיה טוב

כן
כי לא עשית את זה הרבה זמן.