אם אני אעשה כל יום 100 סקוואטים שתי דקות בטן סטטית ו100 כפיפות בטן אז תהיה לי בטן שטוחה ותחת?

אם את מקפידה כל יום ועושה את התרגילים נכון וכמו שצריך את תגיעי לתוצאה יפה אבל ממליצה לך לעבוד על עוד קצת תרגילים חוץ מזה שעובדים על אותו המקום... ובנוסף תזונה נכונה כמובן.

תקשיבי - לא כדאי לך להתחיל לנסות להרזות כמו הבנות הדוגמניות מהפרסומות. הן פשוט עוברות פוטושופ. זה טוב לעשות ספורט ולהתאמן אבל אל תנסי להיות ממש שטוחה כי זה לא בריא וזה גם ממש לא נכון שיש בנות שהן כאלה. באמת שאל תנסי.

שואל השאלה:
אני משחקת כדורסל אז אני עושה עוד ספורט

שואל השאלה:
חח אני לא מנסה סתם רוצה להרגיש טיפה יותר טוב עם עצמי

אני באותו מצב חח, אם את יכולה דברי איתי

אם תעשי באופן קבוע למשך תקופה ותקפידי גם על תזונה כן

לא

אם גם תאכלי נכון ותתמידי אני מאמינה שכן

לא בהכרח. צריך שילוב של תזונה וספורט בשביל בטן שטוחה.

דיי עם השאלות האלה תאכלי בריא תעשי כושר נורמאלי לא חסר סרטוניפ ואפליקציות וזהו שום 100 סקוואטים יעשו אץ העבודה של ספורט בריא