אפשר לרזות ולרדת במשקל גם בלי לעשות ספורט קבוע כל יום?

פשוט לאכול בריא ויש מלא אפליקציות וסרטונים לכל זה
אני עושה מlose weight in 30 days

את לא צריכה לעשות ספורט כל יום, תעשי שלוש פעמים בשבוע
ותאוכלי פשוט בריא

שואל השאלה:
אם אני אתחיל להרים משקולות זה יעזור? יש כאלה שכל בוקר עושים שכיבות סמיכה וניסיתי אבל זה קשה לי מדי גם כי אני לא ככ בכושר וגם כי זה עייפות של בוקר

שואל השאלה:
בכל מקרה אני משחקת טניס פעמיים בשבוע כל פעם שעתיים ויש גם קצת החיכה של 20 דק לכל כיוון אז זה כמעט 4 שעות בשבוע. אבל אנמ לא בטוחה שזה מספיק

אם את רוצה שרירים כן
פשוט תתחילי להתאמן ואחרי כמה זמן את תתרגלי
גם אני התחלתי אתמול מחדש ובקושי הצלחתי 20 דקות ופעם הייתי עושה איזה שעה וחצי

שואל השאלה:
אוקי תודה 3<

שואל השאלה:
3>

ברור
גרעון קלורי יוריד במשקל גם ללא ספורט