12 תשובות
את תמותי
תוך זמן מאוד קצר אבל
הגוף במצב הזה יכנס למצב של הישרדות ולכן יפרד קודם את השרירים ורק אחרי זה את השומן
אז תרדי במשקל אבל תיראי שמנה יותר
הגוף במצב הזה יכנס למצב של הישרדות ולכן יפרד קודם את השרירים ורק אחרי זה את השומן
אז תרדי במשקל אבל תיראי שמנה יותר
את תפגעי בעצמך
כן יפסק לך החזור
וינשרו לך שיערות
ותיהי חלשה
כן יפסק לך החזור
וינשרו לך שיערות
ותיהי חלשה
שואל השאלה:
אז איך לרדת במשקל בדרך בריאה אבל מהירה?
אז איך לרדת במשקל בדרך בריאה אבל מהירה?
אנונימית
המחזור יפסיק מכיוון שהגוף נכנס למצב של הישרדות ומבטל תהליכים אחרים בגוף שלא יהיו נחוצים במצב של הישרדות כמו מחזור
ללכת לתזונאית שתבנה תפריט שמתאים לך.
להתאמן
ולישון נכון
להתאמן
ולישון נכון
תלכי לחדר כושר, תאכלי בריא, בלי הרבה פחממות. לחם מלא ירקות ביצים, זה לא יהיה מהר אבל אם תתאמני ותעשי את הכל ביחד תוך חודש את תראי תוצאות
שואל השאלה:
אוקיי אני לא יעשה את זה סתם שאלתי אני לא מתכוונת להרעיב את עצמי!
אוקיי אני לא יעשה את זה סתם שאלתי אני לא מתכוונת להרעיב את עצמי!
אנונימית
תשמרי על מאזן קלוריות שלילי במידה
אני נגיד שוקלת 50 על גובה 1.68 וזה אומר שאני במשקל בריא ולכן אני צריכה לאכול 25 קלוריות על כל קילוגרם (1250) ולא לבצע פעילות גופנית כדי להיות במאזן קלוריות ניטרלי
אבל מכיוון שאני מבצעת פעילות גופנית של שעה וחצי 3 פעמים בשבוע, אני משתדלת לאכול יותר כדי לא לרדת במשקל
מה שלא עוזר כי יש לי מטבוליזם מהיר אבל אני מנסה לפחות
אני נגיד שוקלת 50 על גובה 1.68 וזה אומר שאני במשקל בריא ולכן אני צריכה לאכול 25 קלוריות על כל קילוגרם (1250) ולא לבצע פעילות גופנית כדי להיות במאזן קלוריות ניטרלי
אבל מכיוון שאני מבצעת פעילות גופנית של שעה וחצי 3 פעמים בשבוע, אני משתדלת לאכול יותר כדי לא לרדת במשקל
מה שלא עוזר כי יש לי מטבוליזם מהיר אבל אני מנסה לפחות
בשביל להרזות ולחיות את צריכה 1200 ביום אני אכלתי פחות מ1200 התעלפתי ושלחו אותי למיון ודי הרסתי לי את החיים ממליצה בחום 1200 קלוריות ביום תזונה נכונה וספורט תרזי!
שואל השאלה:
כמה קלוריות אכלת?^
כמה קלוריות אכלת?^
אנונימית
כן המחזור שלך ייפסק
באותו הנושא: