תשובה אחת
זה נשמע כמו הרעבה. 800 קלוריות זה מעט מדי אפילו לדיאטה, ואת עוד מתכננת לעשות פעילות גופנית שתשרוף חלק ניכר ממעט הקלוריות שאת מתכוונת לאכול...
לעשות את זה במשך שבוע לא יגרום לך לרדת במשקל אלא יוביל אותך לחולשה פיזית, ואם תרדי משהו במהלך השבוע הזה, אחריו את תעלי את הכל בחזרה.
אם את רוצה לרדת במשקל זה תהליך שדורש יותר משבוע, והאכילה שלך במהלכו צריכה להיות מאוזנת. כמובן שטוב לשלב פעילות גופנית. תפריט לדיאטה מומלץ להרכיב עם דיאטנית או אדם כלשהו שמבין בזה, כדי שזה יהיה מצד אחד אפקטיבי ומצד שני לא יפגע בך.
לעשות את זה במשך שבוע לא יגרום לך לרדת במשקל אלא יוביל אותך לחולשה פיזית, ואם תרדי משהו במהלך השבוע הזה, אחריו את תעלי את הכל בחזרה.
אם את רוצה לרדת במשקל זה תהליך שדורש יותר משבוע, והאכילה שלך במהלכו צריכה להיות מאוזנת. כמובן שטוב לשלב פעילות גופנית. תפריט לדיאטה מומלץ להרכיב עם דיאטנית או אדם כלשהו שמבין בזה, כדי שזה יהיה מצד אחד אפקטיבי ומצד שני לא יפגע בך.
באותו הנושא: