מאכלים עם הרבה ברזל?

שואל השאלה:
לא צמחוני אבל התברר שיש לי מחסור בברזל בדם...

שואל השאלה:
ותודה:)

שואל השאלה:
*מאכלים שיש לאדם נורמלי במקרר חח^

כבד

יישמע לך מוזר אבל כל הירקות שהם בצבע אדום

בורגול יש הרבה ברזל
בשר
שעועית
אגסים
כרוב ירוק או אדום
בעיקרון כמעט כל הירקות גם