אירובי בחדר כושר זה מחטב?

כן, למרות שלדעתי עדיף בהרבה מקרים לעשות אימוני כוח

את תרזי אבל תמיד חשוב לערב כושר גופני אנ-אירובי כי זה יעזור בחיטוב שטון של שרירים, אם זה המטרה שלך אם זה סתם להרזות אז בעיקרון דיאטה טובה אבל בריאה ואירובי יעשה את העבודה אבל פחות מהר

יאפ

כן

כן

כן