אם אני אעשה כול יום 10 דקות אימון בטן בבוקר ובערב זה ישפיע זה יחטב את הבטן ואם כן תוך כמה זמן?

חודש?

אם תשמרי תוך כדי על תזונה ושינה נכונה ותהיי במאזן קלורי שלילי אני מאמינה שתוך חודשיים כבר תראי תוצאות משמעותיות.

אצל כל אחד זה משפיע אחרת וזה גם תלוי מה את אןכלת בזמן הזה וגם איזה אימון בדיוק את עושה

שואל השאלה:
אז תוך חודש?

משהו כזה

שואל השאלה:
יש לכם תפריט שאני יוכל להיעזר בו?

עדיף שלא תקחי תפריט מאנשים באינטרנט ולכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שמתאים לך ולמטרה שאת שואפת אליה.

תשתדלי לא לאכול יותר מ1,200 קלוריות אבל כן לעשות יום אחד בשבוע שאת אוכלת יותר וזה נקרא צ'יט מיל ככה הגוף שלך לא יתרגל לכמות הקלוריות המופחתת, אם את רזה ממילא תאכלי יותר קלוריות אל תידרדרי לאנורקסיה עכשיו..