איך להיות גמישה?

יש סירטונים באנגלית, וגם ללכת להתעמלות אמנותית /קרקע

כל בוקר מתיחות

גם לי הייתה את הבעיה הזאת כשלמדתי ברייקדאנס, גם אני לא הייתי כלכך גמיש, הגמישות מגיעה מהשרירים, שרירים ארוכים הם אלה שנותנים לנו את הגמישות, בשביל הגמישות הזאת צריך לעבוד, יש כאלה שגמישים יותר ופחות וזה דבר מולד, את תוכלי לעבוד עליו באמצעות מתיחות מסויימות, ממליץ לך לחפש באינטרנט איזה סוגים של מתיחות יעזרו לך בזה

מתיחות גוף, ריצות, כושר

מתיחות כל יום

שואל השאלה:
אתם באמת חושבים שמתיחות יעשו אותי יותר גמישה ? בת 12 עם זה חשוב!

ברור
מתיחות אבל לא בקטנה
ממש עד שכבר כואב לך