איך אפשר להתגבר על חרדות? הכדורים לא עוזרים לי

תשמעי שירים שמחים שעושים לך טוב, תצאי מהבית את יודעת שקרני שמש יכולים לעלות אנרגיה ומצב רוח ותיהי סביב אנשים

שואל השאלה:
איך עושים שינוי מחשבתי..? חרדות זה ברגש, לא בשכל.

פסיכולוג

שואל השאלה:
אני בטיפול פסיכולוגי שגם לא עוזר.

אל תדאגתשתפי פעולה עם הפסיכולוג
אולי גם תנסי כדורים אחרים
והכל יהיה טוב(:

טיפול cbt! מיינדפולנס ומדיטציה! חוברות צביעה ומוזיקה! לצייר ולכתוב! גם אני סובלת מחרדות ואני מזדהה

ממי יש לך חרדות

חרדות זה בשכל, לא ברגש.
את יוצרת את המחשבות והמחשבות מובילות לחרדה.
רק cbt עוזר.