כאבים לאחר אימון גופני - ביום ג התחלתי להתאמן לראשונה, לאחר השעור כאבו לי העצמות מעל הבטן כתוצאה מהכפיפות שעשיתי, האם הכאב הזה חיובי וכדאי להמשיך להתאמן?

כן, זה אומר שהפעלת את שרירי הבטן, תמשיכי להתאמן אבל לא בהגזמה בהתחלה, עד שתחזקי ממש את שרירי הבטן

אימון גופני לא אמור לכאוב! צריך להתמתח לפני כן ולעשות במידה וכל פעם אפשר להגביר קצת את הקצב או העומס. יכולים להיווצר נזקים משמעותיים אחרת וה"עצמות מעל בטן" שתיארת הן כנראה הצלעות. בקיצור, מתינות ועלייה בהדרגה.