מה יותר בריא? ריצה או הליכה? אחים שלי אומרים הליכה..

אני משלבת, כמובן שיש יותר הליכה מריצה :))

שילוב. לעשות 500 מטר הליכה 500 ריצה לי הכי טוב.

מה זה מה יותר בריא
שניהים טובים אתה יכול גם לשלב את שניהים אתה לא חייב או רק לרוץ או רק הליכה.

לדעתי ריצה מועילה יותר

תלוי. לעיתים ריצה בגלל שרצים לא נכון יכולה לגרום לזעזועים יותר גדולים בעמוד השדרה. אם רצים על חול למשל זה עדיף מהליכה אפילו שהכי כדאי מה שאת יותר אוהבת

תלוי למי כל אחד והיכולת שלו יש כאלה שהם לא בכושר ואפילו הליכה מהירה או ריצה קלה יכולים לגרום להם לנזק כי הם לא בכושר זה לפי סרגל מאמצים תלוי גם איזה קצב ריצה כל אחד רץ בקצב שהוא מסוגל לפעמים מרגישים צורך לשלב וללכת טיפה באמצע הריצה אם אתה בכושר ממוצע או להאט אבל עדיין להמשיך לרוץ, ממש תלוי בעיקרון ריצה הכי "בריא" אבל זאת שאלה שממש תלויה בבנאדם

שואל השאלה:
אנשים אני בת!!!

ריצה