איך אפשר לרזות 2 קילו תוך פחות מחודש?

את יכולה לשתות המון מים בימקום לאכול דברים קשים בערב אבל בערב את יכולה לאכול איזה משהו קטן וקל כמו יוגורט קוטג' ועוד... צריך לשתות המון מים ככה מרזים 2קילו תוך פחות מחודש

ואת יכולה לעשות גם ספורט כמה פעמים בשבוע