התחברות
הרשמה
עשיתי אימון ונתפס לי השרירים בחזה יש למישהו סרטון טוב שעוזר?
השרירים בחזה באזור של השחי ומתחת וגם הידיים
ואני לא מצאתי סרטון לבד כי הכל שם תרגילים ממש זה כבר לא מתיחות אני צריכה משהו קליל כי הכל תפוס
תכתבו שם מדויק או לינק.
(באנגלית)
22 בספטמבר 2019, 21:12
שרירים
שרירים תפוסים
אימוני כושר
חיטוב
חזה
תשובה אחת
שואל השאלה:
בגלל זה ביקשתי סרטון של מתיחות. לא פיתרון אחר
אנונימית
באותו הנושא:
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
שלשום יצאתי לריצה ונתפסו לי השרירים עד היום, לצאת לעוד אימון או לנוח עד שישתחרר?
עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?
עשיתי אתמול ספורט ונתפסו לי קצת השרירים,כדאי לי לעשות היום גם או שלא כדאי?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
עשיתי אתמול רק אימון של רבע שעה של תרגילים וכל השרירים שלי נתפסו , זה הגיוני?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
נתפסו לי השרירים מאימון אתמול ואני רוצה לעשות עוד אימון היום אפשרי?
לא עשיתי הרבה זמן ספורט ואני התחלתי דיאטה ואתמול עשיתי אימון ונתפסו לי כל השרירים
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
אם עשיתי תרגילים ונתפסו לי ממש השרירים ברגליים זה יכול להעלות במשקל?