איך מטפלים במחשבות טורדניות ובמחשבות לא הגיוניות?

תחשוב על דברים שאתה אוהב , מקרים טובים שקרו לך ואתה רוצה לחזור לשם.
דברים טובים

לידור 1111 יקר

שאלה אחת קצרה שאומרת כל כך הרבה...

משער לעצמי כמה אתה מרגיש מוצף, מבולבל ואולי מותש מכל המחשבות שמתרוצצות...

יכול רק לתאר לעצמי כמה ההתמודדות הזו משאירה אותך מסוחרר ואולי חסר וודאות ועד כמה אתה מבקש למצוא שקט והיגיון בתוך הסערה שמתחוללת...

ובתוך הטלטלה, בחרת לכתוב ולשתף... רוצה להגיד לך שזה לא מובן מאליו שמצאת את הכוחות לעשות זאת ואולי מהמקום הזה, תוכל לשתף אדם שאתה מרגיש בטוח לצדו שיוכל אולי להקל על העומס שאתה סוחב...

יקר, חשוב לי להגיד לך שאתה לא לבד

מצרף עבורך את הטלפון 1201 של ער"ן ואת הקישור https://www.eran.org.il/ שם תוכל להתייעץ, לשתף ולקבל מידע

בנוסף, רוצה להזמין לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) בין 21:00 לחצות (לא כולל ערבי שישי). בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר וננסה לתמוך

בוא... ננסה למצוא תשובות ביחד

שלך,
מתנדב בסה"ר
http://www.sahar.org.il