איך התקף חרדה מרגיש?

אני אישית ממש בלחץ, הגוף שלי מתחיל לרעוד בלי שליטה, אני בוכה מלא, אני ממש מפחדת, אני סוג של לא ממש מבינה מה קורה- כאילו אני לא חושבת שאני בהתקף חרדה ושאני צריכה לעשות את זה ואת זה ובכללי אני בסוג של חוסר מודעות כזה למה שקורה...

זו הרגשה שקשה לי לתאר בדיוק מה היא מרגישה.. רוב הזמן מתבטא בקושי עצום לנשום, אני אישית מרגיש את הלב שלי דופק ממש מהר ומרגיש שאני עומד למות בכל רגע ורצים לי סרטים בראש על מה קורה לי

בשבילי?
שתי דרכים
מחסום שמונע לעשות את הכי פשוט אפילו
או רגשות מתערבבים לכאוס כואב בלי שקט נפשי

תלוי בחמורה
אבל לא נחמד בכלל