איך להפסיק התקף חרדה?

יש כדורים, אבל זה נורא תלוי יש כאלו שצריכים שיהיהו איתם אנשים שיארחו להם חברה וירגיעו אותם ויש כאלה שמעדיפים שקט

לנשום עמוק ולהזכיר לעצמך בכוח שזה עניין של דקות

לנשום עמוק לשתות מים

דבר ראשון בחיים אל תיקח/י כדורים
דבר שני, לדבר עם מישו, לשמוע מוזיקה, לשתות מים, לנוח