בזמן האחרון השמנתי והפסקתי עם החדרכ בידיוק מה1.9 חח כנסו חשוב!

אז אני מתאמנת בכללי דיי הרבה זמן והפסקתי כי אני בי'א ואין זמן לכלום (לא שהייתי שמנה) אני לא רזה ולא שמנה וגם לא מלאה..
וגם בגלל שאני לומדת עד מאוחר או שאין זמן ככ לאכול בהפסקות אז אני אוכלת מזון ממש לא בריא ומשמין (ואני לא אוהבת בכלל להביא אוכל מהבית אני כבר מכיתה ז' ח' קונה רק בקפיטרייה)
בקיצור אני לא יודעת מה לעשות כי אני ממש לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי לאחרונה ואני בן אדם שמרגיש תמיד טוב עם הגוף שלו (בזכות מאמצים לא בקלות)
אז מה אתם ממליצים לי לעשות
תודה מראש ותשובות רק רלוונטיות ועוזרות:)
28 באוקטובר 2019, 17:28
מצב רוחהרזייהשומןשמירת משקל    
2 תשובות
ללמוד לאזן ררוחות גם בלי החדר כושר,אימונים בבית ,אפשר ללמוד בחד כושר בריצה
:
:/13reasonswhy
אמור להיות בקפיטריה גם סלט אבל אם אין וזה מאוד חשוב לך את צריכה להכין לעצמך ארוחות בבוקר
א
אני מוזרה ואני גאה