איך (והאם זה אפשרי) להתחטב בבטן בחודשיים/3?

גרעון קלורי + להתאמן תלוי בך כמה תאכלי נכון ותתאמני נכון

כן, תזונה נכונה ואימון לחיטוב הבטן את יכולה להיסתכל ביוטיוב אימונים לחיטוב הבטן

עם תזונה נכונה והשקעה תמידית זה אפשרי
אבל זה לוקח זמן ואת צריכה להקפיד ולהיו סבלנית כדי להגיע למטרה

ממליץ לפנות למאמן כושר מוסמך. התשובות שתקבלי מהילדים כאן ברובן יהיו לא נכונות, ואלה שכן נראה לא מתאימות לך. כמו שלא תנסי לתקן לבד את הרכב או האייפון שלך, אל תתעסקי עם הגוף שלך בלי הדרכה וליווי. הגוף שלנו הרבה יותר מסובך מכל מכונה ואין לו חלקי חילוף. בהצלחה. (אם את מאיזור ירושלים אני יכול להמליץ על איש מקצוע מהתותחים בתחום)