טיפים חזקים לירידה במשקל בחורף??!

תזונה וספורט

בעיקרון זה לאכול בריא ולעשות ספורט.
אבל אם אין לך כוח יש כל מיני דברים קלים שאפשר לעשות
תרגיל של 5 דקות שבו את נושמת 7 שניות מהאף ומשאירה את הבטן מוכנסת פנימה ומוציאה את האויר לאט לאט זה עוזר לעכל אוכל מהר יותר.
כשאת ישנה הגוף רגיל לשריפת קלוריות כי בזמן זה את לא אוכלת הרי, אז כשאת קמה בבוקר הגוף שורף הכי מהר ואם תצומי ארבע שעות אחרי שאת מתעוררת הגוף שלך ישרוף הרבה קלוריות אחרי ה4 שעות מומלץ לאכול רק חלבונים וירקות